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員工健身房
員工健身房

員工健身房

  • 所屬分類:員工活動室
  • 發布日期:2019-04-19
  • 產品概述

健身房是指用來健身康複和鍛煉活動的場所 [1]  。一般而言,都有齊全的器械設備,有較全的健身及娛樂項目,有專業的教練進行指導 [2]  ,有良好的健身氛圍。

在健身房不僅能鍛煉肌肉,讓身材更有形,也能認識很多新朋友

(一)全身性

屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大,功能較全,價格不菲,適合健美中心、康複中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是,諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械,但它隻是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能,所以體積並不很大,同樣適合家庭健身房。

(二)局部性

多屬專項訓練器械,結構小巧,占地1平方米左右,多數能折疊,有的還兼具趣味性。其功能相對單一,主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型,也有以自身為動力的非力量型,無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等

健身房器材

健身房器材

電子顯示裝置,使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此,頗受健身愛好者的青睞,是家庭健身房的“主角”。 [1] 

(三)小型器械

體積雖小,可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例,它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習,而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉,更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器,輕便小巧,價格低廉,既便於存放,又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器,、則最適合中老年人使用。


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